Träningsprogram/Utmaningar i mobilen – Push/Pull https://pushpull.se -din personliga tränare och kostrådgivare online Sun, 24 Aug 2025 00:21:37 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://pushpull.se/wp-content/uploads/2024/09/cropped-logo-small-transparent-32x32.png Träningsprogram/Utmaningar i mobilen – Push/Pull https://pushpull.se 32 32 237125199 12 veckors utmaning https://pushpull.se/product/12-veckors-utmaning-nyborjare/ https://pushpull.se/product/12-veckors-utmaning-nyborjare/#respond Fri, 28 Mar 2025 10:58:10 +0000 https://pushpull.se/?post_type=product&p=2959 + Read More]]> Vår 12 veckors utmaning finns i tre nivåer: nybörjare, medel och avancerad. Nybörjarnivån är perfekt för dig som har ingen eller lite träningsvana, medelnivån passar de som har tränat en del men kanske inte på ett tag, och avancerad nivå är för dig med god träningsvana. Utmaningen är perfekt för dem som inte kan eller vill ta sig till gymmet, eftersom du kan utföra träningen var som helst – hemma, utomhus, på språng eller till och med på semester. Utmaningen är alltså indelat i tre nivåer, men övningarna inom varje nivå kan anpassas vid behov för att passa just dig. Det är även lagt upp för progression, vilket innebär att din utveckling tas i beaktande, och det är lagt upp till någon form av ändring i övningarna var tredje vecka.

Allt material med träningsprogram och övningsförklaring är tillgängligt i vår app, vilket gör det enkelt att följa programmet. Inkluderat i utmaningen är veckovis check-in med uppföljning och pepp, vilket hjälper dig att hålla motivationen uppe. Du har även möjlighet att skicka meddelanden till din personliga tränare vid behov för extra stöd eller om du har frågor.

Anmäl dig till vår 12 veckors utmaning och ta steget mot en starkare och friskare version av dig själv!

 

Datum för uppstart: 

  • Måndag 14:e april 2025
  • Måndag 11:e augusti 2025
  • Måndag 12. januari 2026
]]> https://pushpull.se/product/12-veckors-utmaning-nyborjare/feed/ 0 2959