Träningsprogram

Att lyckas på gymmet handlar inte bara om att träna hårt. Forskning visar att individanpassade träningsprogram ger bättre resultat än generiska. Men hur funkar det? Jo, det handlar om att ta hänsyn till dina mål, din kropp och din livsstil. Kanske vill du bygga muskler, gå ner i vikt, eller förbättra din uthållighet? Oavsett vad, så finns det vetenskapligt beprövade metoder för att nå dina mål. Ett personligt träningsprogram tar hänsyn till allt från din ålder och kön till tidigare skador och träningsbakgrund. Det bästa? Du slipper gissa dig fram och kan istället lita på beprövade metoder som, genom din dedikation och din PT’s handledning, kommer ge resultat som håller i längden.

Vår PT är FRISK-licensierad, numera Active Sweden’s nationella licens, en licens framtagen av representanter och experter från svenska träningsföretag. Licensen säkerställer kvaliteten på PT-utbildningen och att PT innehar både teoretiska och praktiska kunskaper som krävs för att arbeta som PT på ett evidensbaserat sätt. 

Med en FRISK-licensierad PT får du skräddarsydda program som tar hänsyn till dig och dina förmågor, till dina förutsättningar och livsstil där dina mål ligger till grund. Din PT’s erfarenhet kombinerat med evidensbaserade metoder ger dig de bästa förutsättningarna att nå dina mål, oavsett om det handlar om viktminskning, styrkeökning eller bättre hälsa överlag.

För att kunna utforma ditt träningsprogram behöver du fylla i en hälsodeklaration och grundläggande information om dig själv. Länk till formuläret skickas ditt mejl efter beställning av tjänsten.

Har du några frågor eller funderingar kring tjänsten, använd kontaktformuläret nedan så återkommer vi!