Träna med oss – från mobilen

Push/Pull erbjuder nu färdiga träningsprogram och olika utmaningar direkt i mobilen, vilket gör det enklare än någonsin att träna. Med vår träningsapp har vi något för alla nivåer, oavsett om du är senior, gravid, nybörjare eller mer erfaren. Vi strävar efter att göra träning tillgänglig och anpassad för alla, så att du kan nå dina mål på ett effektivt och inspirerande sätt. Utforska våra nya koncept och hitta den utmaning eller det programmet som passar just dig!

I appen kan du följa ditt träningsprogram eller utmaning steg för steg. Varje vecka finns möjligheten att göra en check-in, på så sätt kan både du och din PT följa din utveckling. Din PT är med dig hela vägen, från start till slut, och uppföljning och feedback ges veckovis. Du kan också skicka meddelanden till din personliga tränare direkt i appen, om du har frågor eller behöver stöd utöver den veckovisa uppföljningen. Detta gör det enklare att få hjälp när du behöver det, så att du kan fokusera på att nå dina mål under hela utmaningen!

12 veckors utmaning

Vår 12 veckors utmaning är designad för att passa alla, med tre nivåer: nybörjare, medel och avancerad. Utmaningen fokuserar på kroppsviktsövningar och kräver lite till ingen utrustning, vilket gör det enkelt att träna var som helst. Varje del av programmet är anpassningsbar, så du kan justera övningarna för att göra dem mer utmanande eller lättare beroende på dina behov. Programmet är strukturerat med intervaller om 3 veckor, där vi inför någon form av progression var 4:e vecka för att säkerställa att du fortsätter att utvecklas och nå dina mål. Häng med och se hur du kan förbättra din styrka och uthållighet under dessa 12 veckor!

Summer Boot Camp

Under utveckling

Julpreppen

Under utveckling

Vital Jul

Under utveckling

Påskpreppen

Under utveckling

Gravid

Under utveckling

Kost & träning

Lägg till Kost och träning till din utmaning/program och få med kostråd samt noggranna utvalda recept för att stödja dig på väg mot dina mål. Nya förslag på recept varje vecka så länge utmaningen pågår.